爬楼联盟艺术作品欣赏教案,爬楼活动

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爬楼联盟艺术作品欣赏教案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爬楼联盟艺术作品欣赏教案的解答，让我们一起看看吧。在办公室你遭遇过哪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爬楼联盟艺术作品欣赏教案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爬楼联盟艺术作品欣赏教案的解答，让我们一起看看吧。

1. 在办公室你遭遇过哪些尴尬的事？
2. 患有老年性关节炎，平时该如何锻炼？

在办公室你遭遇过哪些尴尬的事？

我也说说我的一段办公室的尴尬事吧。我以前曾在贵州某地的一个煤矿担任中层管理干部。一天我在区队值班，空闲时我给我的红颜知己用电脑聊天，因为是晚上就大意了，在给红颜知己发送男女***图片时，误发送到了公司中层干部工作群里了，这个工作群成员，上至公司老总，下到各区队，各科室技术员以上，矿长，副总，各科，各区管理干部都在，几百人，还有好多女士。等我发现想撤已撤不回来了，第二天公司党委书记，公司办公室的领导找我谈话，我一口咬定是QQ号被别人盗了，我自己身为公司中层管理干部，在公司工作群里发送这不雅照片，知道后果不堪设想，是被小人盗用了。最后公司罚钱500结束了。

我有一位女同学姓王，在一家保险公司工作。她一米七五的身高，不仅苗条性感，而且舌如弹簧，即场面又大方，一口标准的普通话，并且酒量也大，一般的酒场想让她喝晕是需要费一番周折的。

一个星期五的中午，她又来到我工作的单位，为了配合她开展业务，中午我就约了几个想给家人办保险的同事一起陪她吃饭。

酒桌上，由于美女的到来，气氛相当的活跃，美女同学也因为能办成业务，也兴奋异常，不知不觉六个人六斤白酒下去了，我因下午开会，只是象征性的喝了点，白酒喝罢，又来啤酒，直到女同学喝的大醉才结束。

看到美女喝的太多，担心她路上出事，我就把她带到我的办公室里间（我的办公室是里外间的，外间办公，里间有床铺供值班时休息），让她在床上休息，我把里间的门反锁上，就去会议室开会去了。

近两个小时的会议结束后，我匆忙回到办公室，正看到我的妻子和她妹妹坐在办公室的沙发上，原来是想等我下班后，一起去市里超市购物。我就生气的说道：“不能打个电话在家等我，非要到办公室来”。妻子见我态度不好也大声的说：“怎么不能到你办公室来了，难道你有什么见不得人的丑事”。“我能有什么丑事”?正在这时里间的门开了，美女同学走了出来，我瞬间傻了。妻子看了看打扮时髦而又似醉非醉的美女，拉着她的妹妹扭头就走。

这件事发生后，无论我怎么解释，妻子两个多月，没有理我。

星期天加班，听到下层楼有开关门的声音，忙完手上事下去看了下，办公室门上有块玻璃，一看，我直属领导和别的科室领导两人光着膀子，正站在桌前打架，我的领导是女的，力气小，被别人按在桌上，打的大声抽泣。我原本准备进去帮我领导，想想她平时常训我，就没进去，站外面看她挨揍！

办公室有个哥们，那天貌似是闹肚子，早上老板开会的时候，那哥们就开始放屁，而且属于那种特别有节奏的，老板说话，他就跟着放，老板一停，他就收住了，反复两次，大家都忍不住了，老板一看哥们那通红的脸，就说你赶紧去解决解决吧！哥们一溜烟就跑出去了，从此他就有外号了pig（屁哥）。

大家好，我是搞笑领域创作作者@开心博主，有喜欢搞笑视频、图片、段子的朋友可以关注我哦！

记得三年前我作为一个小白刚入职场，有很多职场规矩都不太懂，那天也是我刚面试的第二天，在一家小公司上班办公室成立没多久，一些配套设施也不全秘书也没有，我们这些实习的就帮忙打打下手，记得那天有一个重要客户过来谈订单，客服刚坐下，我就把水递了过去并打了声招呼，客户也微笑接过水，然后都回头看着我，我愣了一下，看了看客户的杯子，糟了，一紧张拿了个装烟灰的杯子（还没买烟灰缸）装的水……就这样失业了……现在我也忘不了那种空气突然安静的感觉。

患有老年性关节炎，平时该如何锻炼？

膝关节炎，是以退行***理改变为基础的疾病，多发生于中老年人群，是引起老年人腿疼的主要原因。中医认为，骨为干、筋为刚、肉为墙，骨筋肉不可分离。大腿肌肉维持着膝关节的稳定，一旦关节疼痛，行走不便，肌肉使用机会减少，久而久之，肌力下降、肌肉萎缩，使膝关节失去保护，变得不再稳定，这样会导致膝关节症状加重，不利于康复。

• 因此，现推崇膝关节炎“肌骨同治”理念，即在治疗膝关节炎时，不能只盯住关节的修复，还要重视筋肉的强健与锻炼。临床发现，通过指导患者对膝关节周围进行的肌肉功能训练和自我***，膝关节疼痛能明显减轻，并且有良好的长期效果。

  此外，锻炼对老年人的整体健康也很重要, 可以降低患心脏病、肥胖和糖尿病的风险。
  

  刚开始制定***尽量以轻松、易执行为原则, 试着在一天中最好的状态中进行锻炼；

  一定要慢慢开始, 如果你感到剧烈的疼痛, 就及时停止, 并询问医生, 在出现症状时, 是否应该调整你的锻炼方案。

  对关节炎患者来说, 一些比较好的运动是水中运动、散步和太极。

  抬腿锻炼股四头肌。坐在椅子上，抬起一条腿至悬空，保持该姿势直至无法耐受时才放下。
  

  每天坚持保持单侧腿伸直超过3分钟，可以缓解久坐后引起的膝关节疼痛；伸腿超过5分钟，可改善上下楼梯时膝关节的疼痛不适；伸腿超过7分钟，可以明显减轻蹲下起立时造成的膝关节疼痛。
  

  在膝关节周围涂少量红花油，然后把手掌紧贴膝关节外侧，由上而下快速摩擦，一直擦到小腿的中间为止，外侧擦1分半钟，然后转到内侧擦1分半钟，以关节周围产生热感为佳。这样***能够有效增加供血量，改善腿麻和僵硬感。
  

  参考文献
  

  [1]吴医生.运动对关节炎有好处吗?[J].心血管病防治知识(科普版),2019(09):65.

  到此，以上就是小编对于爬楼联盟艺术作品欣赏教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于爬楼联盟艺术作品欣赏教案的2点解答对大家有用。