站桩文化艺术交流,站桩培训班讲课***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于站桩文化艺术交流的问题，于是小编就整理了2个相关介绍站桩文化艺术交流的解答，让我们一起看看吧。站桩时上唇人中有发麻气动的感觉，是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于站桩文化艺术交流的问题，于是小编就整理了2个相关介绍站桩文化艺术交流的解答，让我们一起看看吧。

1. 站桩时上唇人中有发麻气动的感觉，是什么现象，需要注意什么？
2. 自学站浑元桩3个月后，腹式呼吸时胸肌有点痛，还有必要在站桩吗？

站桩时上唇人中有发麻气动的感觉，是什么现象，需要注意什么？

你好，站桩中，由于你人静下来了，身体上的感受会变的敏感。本身这些都是很正常的事，但是很多人就喜欢把它归结于气感，练功，气冲病灶之类的。

你不站桩，日常中，想伸懒腰，脸上发痒，脚下发麻这些体感也会有。你会觉得这个不正常，专门来问问题吗？

站桩里面真正的气感是随着气血的波动而起来的。因为是身体上的反应，你会知道它来源在哪里，途径何处，起什么作用。

如果你不知道，那么这个就不是气动。老老实实，安安静静站桩吧。

站桩时上唇人中有发麻气动的感觉，可能是以下几种情况:

1. 正常的身体反应：在站桩过程中，身体可能会出现各种感觉和反应，如发麻、发热、出汗、气动等。这些反应可能是由于站桩激发了身体内部的气血流动，导致身体出现的感觉。如果这些反应出现在上唇人中区域，则可能是气动的感觉。

2. 口腔问题：上唇人中区域是口腔的一个区域，如果口腔存在问题，可能会出现疼痛、发麻等感觉。因此，在站桩前应该确保口腔没有问题。

3. 站桩时间过短：如果站桩时间过短，可能出现的感觉还不足以引起身体的明显反应，比如气动。因此，在开始站桩前，应该先了解自己的身体情况，并根据医生的建议选择适合自己的站桩时间和强度。

无论是哪种情况，如果感觉过于强烈或者不舒服，应该立即停止站桩，并咨询专业武术老师的建议。同时，在站桩过程中，应该注意保持身心放松，避免过于紧张，以确保站桩的效果。

谢谢你的问题。站桩时嘴唇发麻气动，这是站桩时气血在行走的自然反应，遵循道法自然的法则就可以，不需要过多地去干预它，只需知道有这现象在发生就可以。

从功态上来讲，站桩有发麻气动的感觉是良性反应，说明身体放松得气了。黄帝内经曰：恬淡虚无，真气从之。身体只有在放松的情况，内气才会开始流动。

我们站桩要知道，站桩功是通过姿势的改变来使真气运行，真气的流动同时推动了血管里血液的流动，遇到有堵塞的地方就会不断地冲击，一直到通为止，因此会产生一些发麻发热甚至抖动的现象，这都是在练功过程中非常正常的反应，不必过多关注，练功者只需要知道有这些现象发生就可以了。

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自学站浑元桩3个月后，腹式呼吸时胸肌有点痛，还有必要在站桩吗？

1.可能是呼吸太刻意的往下压了，不必什么腹式呼吸，深而匀能达到丹田就可以了。进而有自然的呼吸绵绵，就上路了。有的时候越是注意呼吸越是感觉头昏，手脚也轻浮，就不对了。呼吸要自然柔和而深，感觉头脑越来越清醒，桩身越来越“整”就对了。2.两手抱撑得也太刻意了，带点松紧的意思就可以。按我说的调整调整试试。

不要练了，呼吸不对，太在意呼吸了过与的在意腹部的深呼吸，会让你把身体练出问题，不管站什么桩都是是自然呼吸，不要深呼吸，也不要听人说开始站桩就提肛，只是主意尾骨这，轻轻的朝后又向下一沉，不要朝后撅，尾骨这做到了其他的什么都自然对了，千万记着自然呼吸，不要太在意的做什么腹式深呼吸，没有病反而练出来病，现在的专家把站桩讲的太细致了，吴导多少人到练成了病，大道至简没有思想的练就行

站浑元桩必须是自然呼吸，并且是鼻呼鼻吸，不能搞其它的吐纳法门。另外，练站桩功不要意守丹田什么的，自然放松就行了。练站桩功不当也容易出编。本人以前也练过浑元桩，开始还可以，可长期练习后，睡觉时气聚鼻子的部位，太难受了。后来就基本上不练了。本人觉得练太极拳比较安全，你可以练练太极拳。站桩功属气功范畴，练习不当易致怪病。练***功只要不意守，就不容易出偏。现在练浑元桩的太多了，其中肯定有一部分人会出偏，因此，无论练何种健身方法，安全是最重要的，千万别旧病没除又添新病，雪上加霜，到时悔之晚矣。

谢谢。你这个可能是有两方面的原因：一是呼吸方式不对，过重了；二是气冲病灶。下面分析这两个原因。

一.呼吸方式不对。站桩时建议自然呼吸即可，只要你的姿势站对了，时间长了，自然会变成腹式呼吸，不需要你刻意去改变原来的呼吸方式。如果你刻意过重去练习腹式呼吸，就可能会造成胸闷甚至疼痛的感觉。

那么如何正确练习腹式呼吸呢？

还应遵循自然规律来练习，不宜过猛吸过猛呼，应慢慢做到深、长、细、均，这才是正确的练习路径。

二，气冲病灶。当我们胸部位置不舒服或有其他毛病的时候，在站桩时整个人放松下来，气血便会开始运行，到了堵塞的地方便会开始冲击，直到通为止。在这个过程中我们只要勿忘勿助，让其自然运行即可，自然会疏通。

总结：站桩时应遵守自然规律，顺其自然，循序渐进地练习，一般不会出现什么大的偏差。

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到此，以上就是小编对于站桩文化艺术交流的问题就介绍到这了，希望介绍关于站桩文化艺术交流的2点解答对大家有用。