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摘要： 本文目录一览：1、什么是禅舞2、禅舞之妙...

本文目录一览：

• 1、什么是禅舞
• 2、禅舞之妙
• 3、中道禅舞
• 4、禅舞基本动作视频教程
• 5、禅舞的精髓是什么

什么是禅舞

禅舞是一种以舞来进行修行的一个工具，在舞动的过程中发现内在心的真我。通过舞动的形式走向内心情绪的波动，禅舞和禅学是两个概念。

禅舞即禅心之舞。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。它如行云流水般流畅而优美。

禅舞是禅学思想与禅学舞蹈融为一体的一种修身养性的方式，禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。

禅舞即是心之舞，生命之舞。它是禅学文化与舞蹈艺术融为一体的的一种修身养性的方法，此禅心本体是每个人都本自具有的，我们所要做的只是发现它而已，禅心即是觉醒之心。

禅舞是禅学思想与禅学舞蹈融为一体的一种修身养性的方式，禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。禅舞，即为以舞修行，在觉知中舞蹈，发现生命本自具足的美。

禅舞，顾名思义，肯定是跟佛教有一定关系，禅舞是禅学思想与禅学舞蹈融为一体的一种修身养性的方式，能让人的心境得到更大的升华。而其他舞蹈更多地是以锻炼为目的，思想境界差些。

禅舞之妙

1、每一位同修都得到不同程度的绽放，尽管达到某种境界，还需要很长时间，但是禅舞之妙，终将收获身心灵的成长，生理、心理、事理的圆满都在禅里面。

2、在禅舞中，刚柔并济的意思是指通过结合柔和和刚劲两种舞姿和舞蹈技巧来表达情感和意境。对于禅舞来说，刚意味着力量和动态，而柔则代表了优雅和流动。

3、第一个基本动作：基本站姿。第二个基本动作：提气扩胸。第三个基本动作：提气上拔。第四个基本动作：腰部运动。第五个基本动作：旋转。第六个基本动作：颈部运动。第七个基本动作：波浪手。第八个基本动作：大鹏展翅。

4、【中道禅舞】是禅文化与舞蹈艺术的结合，通过修习者自身气机带动肢体舒展，使身心清安，离于苦乐、美丑、动静、声色的偏执，在舞蹈中觉知自心念念之间的生灭变化，回归清净本性，以此契入禅舞一如的中正之舞。

5、禅舞即是心之舞，生命之舞。它是禅学文化与舞蹈艺术融为一体的的一种修身养性的方法，此禅心本体是每个人都本自具有的，我们所要做的只是发现它而已，禅心即是觉醒之心。

中道禅舞

1、【中道禅舞】是禅文化与舞蹈艺术的结合，通过修习者自身气机带动肢体舒展，使身心清安，离于苦乐、美丑、动静、声色的偏执，在舞蹈中觉知自心念念之间的生灭变化，回归清净本性，以此契入禅舞一如的中正之舞。禅舞即禅心之舞。

2、允许。中道禅舞是一种禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法，是舞者在身心宁静的状态下，与身、心、气、乐、境五要素融为一体，动作随气而生，即中道禅舞国家允许。

3、因此中道禅舞国家是允许的。中道禅舞的核心内容是中正之道、刚柔并济。

4、根据查询百度百科信息显示，中道禅舞是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法，其中十大危害有欺骗和误导。非法运作。金字塔结构。资金***。健康风险。法律风险。社交影响。心理创伤。

禅舞基本动作***教程

1、禅舞初级班基本动作如下：双臂置于身体两侧。腋窝稍稍打开，从下往上调整身体。把心安住下来。慢慢的吸慢慢的呼。（预备动作）脚后跟并拢。双脚脚尖外八成90度。膝盖放松。小腿、大腿，小腹 臀部收紧。

2、禅舞虽然不像舞蹈一样需要事先编排，但禅舞还是有几个基本动作的，分别是：站姿，提气扩胸，提气上拔，波浪手，大鹏展翅，上下拉伸，左右拉伸，腰胯运动，脚部运动，旋转运动，跳跃运动，颈部运动，弯腰放松运动。

3、第一个基本动作：基本站姿。第二个基本动作：提气扩胸。第三个基本动作：提气上拔。第四个基本动作：腰部运动。第五个基本动作：旋转。第六个基本动作：颈部运动。第七个基本动作：波浪手。第八个基本动作：大鹏展翅。

4、禅舞，即为以舞修行，在觉知中舞蹈，发现生命本自具足的美。你与万物合一，透过舞蹈走向觉醒，活出禅的喜乐、自在、安详。

5、中道禅舞即禅心之舞。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。中道禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。它如行云流水般流畅而优美。

6、第三个动作是提气上拔。这个动作可以升清降浊，治疗心肺腰背肌肠胃的疾患，消除腹部脂肪修正形体。十分钟的静心体验，安般数息法。观照呼吸，吸气时数一，由一数到十。如经说，安那般那是三世诸佛入道初门。

禅舞的精髓是什么

禅舞的精髓是：在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈。禅舞，即为以舞修行，在觉知中舞蹈，发现生命本自具足的美。你与万物合一，透过舞蹈走向觉醒，活出禅的喜乐、自在、安详。

禅舞，即为以舞修行，在觉知中舞蹈，发现生命本自具足的美。你与万物合一，透过舞蹈走向觉醒，活出禅的喜乐、自在、安详。

所以禅舞练习的是我们的专注力，觉察力，觉知力，应变力，洞察力，慈悲祥和的能量。禅舞也是舞天神乾闼婆供养给佛陀和众菩萨的舞蹈，跳禅舞不仅可以滋养身心，布施一种宁静祥和，而且是一份功德。